乌鲁木齐拓展培训参加新员工培训应该注意什么

更新时间: 2024-06-15

乌鲁木齐拓展培训参加新员工培训应该注意什么

参与新员工发展需要做哪些准备？

1、做好准备

在扩张之前，新员工要做好身体和心理上的准备。新员工很难扩大，所以要做好心理准备，迎接困难。另外，外出前要仔细检查新员工的外出服装，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得“英雄无用武之地”。

2.服装必须合适

给新员工选衣服的时候，要注意合身，尤其是鞋子。新员工扩张的时候，腰带要适当收紧，走路会更有精神。袜子要用棉袜做，鞋子要垫上软鞋垫，这样鞋跟才舒服。同时，他们可以为出汗的学生防治脚臭。

3.注意补水

高温和艰苦的训练必然会导致大量汗腺的分泌，人体需要补充水分。大量的矿泉水和饮料让你越来越渴。其实这个时候人体缺的是盐，**需要补充的是盐。这时候喝点咸汤，比如干菜汤，可以很好的解渴。也就是说，口渴的时候，不妨在水里加点盐，随时补充盐分。

4.注意补充营养

体力消耗大，需要及时加强营养。吃一些水果是必要的，但我们绝不能用水果代替晚餐。因为军训时间长，一般两个星期，要吃高热量的蛋白质类食物，**肉类和鱼类。对于饭量小的同学，一定要注意饮食搭配。早餐吃得好，早上才能投入长期训练。否则容易引起低血糖休克。晚上睡觉的时候可以用热水煮点牛奶，既能补充营养，又能改善晚上的睡眠。

5.注**病预防

大雨或出汗后不要急于喝水，补水前稍作休息，以免对肠胃造成伤害。天气热，一定要注意防暑降温。中暑的早期症状是头晕、恶心、四肢无力，没有任何原因。一旦发现不适，立即报告，到医务室就医。军训期间一定要注意个人卫生，勤洗衣服，勤换衣服。　

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